{"id":977,"date":"2021-04-12T19:38:42","date_gmt":"2021-04-12T17:38:42","guid":{"rendered":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/?p=977"},"modified":"2021-04-12T19:48:33","modified_gmt":"2021-04-12T17:48:33","slug":"bastoncini-da-trekking-perche-sono-utili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/2021\/04\/12\/bastoncini-da-trekking-perche-sono-utili\/","title":{"rendered":"Bastoncini da trekking: perch\u00e9 sono utili"},"content":{"rendered":"\n<p>I bastoncini da trekking sono spesso al centro dei dibattiti durante le escursioni. Non ci sono vie di mezzo: c&#8217;\u00e8 chi li ama e chi proprio non li sopporta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/7p0qZOxUe5cIM\/giphy.gif\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ma perch\u00e9 sono utili?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>I bastoncini sono utilissimi durante la discesa: aiutano a mantenere l&#8217;equilibrio e a bilanciare il peso per non gravare troppo sulle ginocchia.<\/li><li>Fanno faticare di meno gli arti inferiori: usare i bastoncini permette di scaricare circa il 30% del peso sulle braccia, in questo modo gambe e schiena devono sopportare meno stress.<\/li><li>Si attivano anche i muscoli delle braccia: con i bastoncini, la camminata diventa un esercizio che interessa anche la parte superiore del corpo, compresi gli addominali!<\/li><li>Aiuta la circolazione: hai mai notato che, quando cammini con le braccia lungo i fianchi, le mani tendono a gonfiarsi? Utilizzando i bastoncini, si facilita la circolazione sanguigna delle estremit\u00e0 superiori evitando quello sgradevole inconveniente.<\/li><li>Permettono di tastare il terreno: a volte capita che, davanti a noi, il sentiero sia coperto da vegetazione, con i bastoncini \u00e8 possibile verificare che sotto non si nasconda una buca o qualcosa che potrebbe recare danno alle nostre caviglie.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Siamo proprio sicuri che usare i bastoncini sia una cosa da &#8220;pippe&#8221;?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I bastoncini da trekking sono spesso al centro dei dibattiti durante le escursioni. Non ci sono vie di mezzo: c&#8217;\u00e8 chi li ama e chi &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":978,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[61,63],"tags":[5],"class_list":["post-977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-escursioni","category-treklife","tag-escursioni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=977"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":981,"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/977\/revisions\/981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aspromonteoutdoor.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}